【MINDFULNESS】過去にエネルギーを送っていませんか？

もし貴女がいま、満たされていないとすれば

過ぎ去った日々に執着しているかもしれません。

過ぎ去った日々に執着するとは、つまり

過去にエネルギーを送っている状態です。

幸せな過去に執着していることもあるでしょうし

悲しい過去に執着していることもあるはずです。

いずれにしても、過ぎた時間に対して

未練や後悔を引きずっていると言えるでしょう。

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とても月並みな表現ではありますが

過ぎた時間を後戻しすることは絶対的に不可能 です。

未練や後悔に支配され続けていると・・

「あのとき、〇〇すれば良かった」

「あのとき、〇〇しなければ良かった」というように

いつの間にか自分を責めてしまう瞬間が現れます。

『自分を責める』とは、貴女自身を否定したり

過去の出来事を否定していることと同じです。

ですが、本当に否定に値するのでしょうか？

未練や後悔が残る過去の出来事には

辛さ / 悲しみ / 苦しみが内包されているはずです。

それ故に、過去に起きた出来事に対して

意味や価値を上手く見出せないかもしれません。

ですが、全てを否定してしまっては

貴女の心が悲痛に泣き叫ぶだけで終わります。

どんなに悲しい出来事であったとしても

貴女はそこから貴重な学びを得ています。

その為、自分自身を否定することは避けてあげて下さい。

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過去に意識を向けていると・・

「いま、何をしていくか？」

「いま、どう感じているか？」が疎かになります。

過去にエネルギーを送り続けることが

いかに生産性が低いかがお分かり頂けると思います。

過去にフォーカスしながら日々を過ごすのではなく

未来にはどうなりたいか？ に焦点を合わせましょう。

ついエネルギーを送ってしまう対象は

『過去』以外では

『彼の隣に居る女性』が多く挙げられます。

勿論、気になってしまうのは当然のことですが

例え無意識であってもエネルギーを送り続けると

彼の隣に居る女性とのパイプが強化されてしまいます。

結果として、貴女の悩みが大きくなる一方ですので

パイプを強化しないよう注意が必要です。

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