【MINDFULNESS】波動を整える方法
皆さまからのアクセス数（2022年）を基に
POPULAR TOPICS を更新致しました。
補足）ブログ更新日時の降順となっておりますので
表示順とアクセス数に関連性はありません
ブログ読者の方々が悩んでいらっしゃることや
関心を寄せておられる内容を把握する為
記事のアクセス解析を日々行っています。
今回、POPULAR TOPICS を更新しながら
私自身にとっても顧みる点が多々ありました。
アクセス数が最も高かった記事を改めて読み返すと
私も多いに納得させられた次第です。
「確かに、この記事をまとめている時は
すっごく筆が乗った・・！」と懐かしくなりました。
ご興味がおありの方は
お時間のある際にでもチェックなさってみて下さい
新たな気付きと出会えるかもしれません。
前置きが長くなりましたが、本日は波動のおはなしです。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
私たちの内側からは
波動（エネルギー）が絶え間なく発せられています。
このエネルギーは身心の状態そのもの。
肉体的に疲労しているような時
エネルギーは元気一杯！ということはあまりありませんし
精神的に落ち込んでしまっているような時も同様で
やはりエネルギーは脆弱になっています。
理想論からみていくと、どのような時にも
高い波動状態のキープを目指すことになるでしょう。
ですが、私たちの身体も心も
日々の生活の中で『揺らぎ』を繰り返しています。
そして、この『揺らぎ』は
主に人間関係から大きな影響を受けています。
例えば、思いやりに欠けた言動などを受けると
当然のことながら傷付いて身も心も揺らぎます。
『揺らぎ』の多くは外的要因となっていますので
自身でのコントロールは少し難しいかもしれません。
ロウソクの炎のように、心身の双方を
ゆらゆらと揺らがせてあげても全く問題はありません。
それでも『揺らぎ』が一向に収まらなかったり
揺らぎ幅が激しくなると身心の苦しみも増していく為
普段から波動を整えてあげることが大切です。
考え方の秘訣としては
「波動を上げる」「高い波動をキープする」
というよりも「整える」となります。
* * * * * * * * * * * * * * * * * * * *
それでは、波動を整える方法について
箇条書きでシンプルにお伝えさせて頂きます。
・身体と居住空間を清潔にする
・ジャンクフードは極力控える
・乱暴な言葉ではなく優しい言葉を選ぶ
・すべきことは後回しにせず早目に着手する
・腹式呼吸を用いながら瞑想する
・神社や森林などで高波動を取り入れる
・他者に対する感謝の気持ちを大切にする
いかがでしょうか？
実践しやすい内容になっていると思いますので
ひとつずつ習慣化してあげることによって
波動状態は確実に整っていくはずです。
波動が整うと、心身の自己治癒力が高まります。
何かの外的要因を受けて心身が揺らいだとしても
そのダメージを最小限に抑えられるでしょう。
そして、波動の状態が整ってくると
周囲のメンバーの入れ替えや引き寄せなど
嬉しい現象が徐々に起きてくるかもしれません。
* 関連記事 *
0コメント