【ツインレイ】貴女の味方は貴女だけ

無意識に自分のことを責めながら

日々を過ごしている方はとても多いかもしれません。

別の表現で言い換えると、ずっと

自分に対してダメ出しをしているような状態です。

例えば

乗るべき電車に間に合わなかった時

「余裕を持って家を出なかった私が悪い」

少し散らかった部屋の中を見渡した時

「きちんと片付けの出来ない私はだらしがない」

いつものスカートが少しきつくなった時

「痩せたいのに甘いものを食べる私は優柔不断」

自分の肌が少し荒れていることに気が付いた時

「スキンケアを怠っている私は美意識が低い」などなど

どれもほんの些細なことですし

これらのエピソードは多くの方が経験していると思います。

ここでとても大切なことは、責めるだけで終わらず

自分の心へ寄り添って労わってあげることです。

余裕を持って家を出られなかったのには

必ず何かの理由があるはずです。

疲れていて早く起きられなかったかもしれませんし

する必要のある用事があったのかもしれません。

部屋の中を整理整頓出来ないのは

忙しくて時間が取れないのかもしれません。

ついつい甘いものへと手が伸びてしまうのは

身体と心がストレスを感じているのかもしれません。

思うようにスキンケアが出来ないのも同じですね。

精一杯頑張った1日が終わる頃には

身も心も疲れきり早くベッドへ入りたいのかもしれません。

心に寄り添って理由を探してあげると

自分を責めることは回避出来ますし改善策も見えてきます。

そして改善策が見つかった後は、実行へ移すだけです。

必ずしも改善する必要はないかもしれませんが

例に挙げたようなものがそのまま継続されていくと

自己否定感が強くなってしまう可能性がありますので

やはり、少しばかりの改善はあった方が良いと思います。

改善してあげることによって自己肯定感が高まるからです。

自己肯定感が高まると

自分のことがもっともっと好きになり

何に対してもモチベーションが湧いてくるはずです。

予定より10分早く家を出てみる

時間管理 / 配分をして片付けの為の時間を捻出する

甘いもの以外でストレス解消法を見つける

（または、量をほんのちょっとずつ少なくしていく）

クタクタに疲れきるまで頑張り過ぎず

スキンケアの為の時間と心の余裕を少しだけ作る

本当にほんの些細なことであるにも関わらず

自己肯定感はどんどん高くなってくれますし

もっともっと自分が好きになっていきます。

自分自身に対するダメ出し行為は

自分を自分で苛めていることと同じです。

苛めてしまうのではなく

いつも貴女自身が貴女の味方になってあげて下さい。

そしてこのことは

ツインレイの道を歩んでいく上においても同じです。